Todos nós corremos,
saltamos, esticamos os braços, isto é, movemo-nos.
São os músculos que,
juntamente com os ossos, tornam possível o movimento.
Os músculos estão
ligados aos ossos por cordões esbranquiçados chamados tendões.
No nosso corpo existem
mais de 600 músculos que envolvem e servem de suporte ao esqueleto.
Existem dois tipos de músculos os voluntários e os involuntários.
Os músculos voluntários são os músculos que nós podemos controlar, isto é movem-se quando nós queremos.
Os músculos involuntários são os músculos que nós não controlamos, eles não dependem da nossa vontade, como por exemplo: coração, intestinos, estômago…
Existem músculos que se ligam aos ossos e músculos que se ligam à pele são os que nos permitem sorrir,chorar,piscar o olho...
FUNÇÕES DOS MÚSCULOS
Os músculos têm duas funções: permitem o movimento das articulações (do corpo);
servem de suporte (suportam-nos na posição vertical).
HIGIENE DOS MÚSCULOS
Devemos fazer ginástica, desporto, andar para que os músculos tenham: mais agilidade, sejam forte, e resistam à fadiga.
Quanto mais os músculos trabalharem mais fortes ficam e mais se desenvolvem. Os músculos que não é usados ficam moles e fracos.
Para termos os músculos saudáveis é preciso também fazermos uma alimentação saudável rica em peixe, leite, fruta e vegetais.
Devemos manter uma posição correcta, quando estamos sentados e quando estamos de pé.
Quando fazemos exercícios violentos ou esforços exagerados podemos provocar lesões musculares. As lesões musculares mais comuns são: cansaço muscular, rupturas , distensões e caimbras.
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